নেক পেইন (গলার ব্যথা) কি? নেক পেইনের কারণ এবং লক্ষণসমূহ
নেক পেইন বা গলার ব্যথা হল একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক মানুষকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত গলার পেশী, লিগামেন্ট, অথবা মেরুদণ্ডের কোনও সমস্যার কারণে হয়। নেক পেইন দৈনন্দিন জীবনে বেশ অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে এবং চলাফেরায় সমস্যা করতে পারে।
নেক পেইনের কারণসমূহ
- পেশীর স্ট্রেন: দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার বা মোবাইল ব্যবহার করা, খারাপভাবে বসা, অথবা হঠাৎ কোন আঘাতের কারণে পেশীতে স্ট্রেন হতে পারে।
- আর্থ্রাইটিস: মেরুদণ্ডে আর্থ্রাইটিস সমস্যা থাকার কারণে নেক পেইন হতে পারে।
- হারনিয়েটেড ডিস্ক: মেরুদণ্ডের ডিস্ক হারনিয়েটেড হলে গলার ব্যথা হতে পারে।
- আঘাত: দুর্ঘটনা বা আঘাতের কারণে গলার হাড় ও পেশীতে সমস্যা হতে পারে।
লক্ষণসমূহ
- গলায় ব্যথা
- গলা নড়াচড়া করতে কষ্ট
- মাথাব্যথা
- কাঁধ বা বাহুতে ব্যথা
- পেশীতে টান বা শক্ত ভাব
চিকিৎসা
নেক পেইনের চিকিৎসা সাধারণত নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে করা হয়:
- ফিজিওথেরাপি: গলার ব্যথা নিরাময়ের জন্য ফিজিওথেরাপি একটি কার্যকর পদ্ধতি। এটি গলার পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
- ম্যাসাজ থেরাপি: পেশীর টান কমানোর জন্য ম্যাসাজ থেরাপি প্রয়োগ করা হয়।
- ওষুধ: ব্যথা কমানোর জন্য ওষুধ সেবন করা যেতে পারে।
- ব্যায়াম: নিয়মিত হালকা ব্যায়াম গলার পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
আপনার যদি নেক পেইন সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। সেবা নেয়ার জন্য কল করুন: +8801751941429
